Diri Ini

Setelah sekian lama...senyap sunyi bersawang blog neh,cam biasa..tempoh yang lama pasti membawa perubahan yang ketara, sendiri terperasan..tempoh yang lama ni memang banyak merubah diri. 180 degree gituw. apa yang berubah? banyak...bagi diri ni memang banyak. Dari segi sikap,pahaman, penampilan...namun yang paling baik perubahan yang diri ini lalui adalah peralihan zaman. zaman apakah? zaman jahiliah diri ini beralih arah ke arah zaman yang bertamadun.

betapa jahilnya diri ni...betapa ruginya diri ni..Namun, diri ni amatlah bertuah..orang tua cakap bertuah badan..bukan sebab jumpa centa hati.bukan kerana bertemu jodoh.bukan jua menang loteri.bukan jua kerana dapat BR1m..tapi sebab jumpa dan rasa apa itu cinta Ilahi. Penumuan rasa yang mahal... Ya Rabb..hebatnya percaturan hidup yang telah engkau aturkan...Pada pandangan mata kasar, mungkin diri ini insan yang kurang bernasib baik...kurang berjaya di dunia..kije besa2 jah...takde harta, melalui jatuh bangun dalam hidup yang bertalu2 bukanlah sesuatu yang indah untuk dikenang...

Tetapi...jika dihalusi perjalanan hidupku...rasa tawaduk terhadap Ilahi mencengkam jiwa setiap saat...dalam kesakitan dipermainkan cinta dunia...Allah titipkan manisnya cinta Ilahi...dalam rasa merana menahan perasaan terluka Allah titipkan kalimah2nya sebagai pengubat jiwa...alhamdulillah...sembuh luka...hati hancur sedikit demi sedikit bercamtum ibarat yang baru dan lebih kuat teguh dengan kalimahnya.

ok...mesti ada ingat diri ini sudah feelin setazah..wutever, i m not live to please others..i m live to please Allah s.w.t..Back to track...penhijrahan ni membawa kesan yang mendalam...ilang sahabat dan kekasih tu perkara pertama yang dilalui sejak penhijrahan ni berlaku..hanya yang tinggal sahabat yang terima diri ini seadanya...siapa sangka...yang tersayang jugak takleh tima perubahan ni...maka...di situ diri ni belajar untuk melepaskan..sebab dalam islam kapel tu haram...mungkin ini jua jihadku yang paling kecil buat permulaan...hikmahnya Allah nak aku kenal dan tahu apa itu cinta yang suci...

bila dikenang aku yang dulu...:

• kubur masing2 ye..aku nak pakai apa suketi aku ar...aku nak bogel sekalipon..takut dosa jangan tengok hokay,tutup mata tuh!
• aku tak peduli dosa ka pahala ka..yang aku tau aku sayang dia...aku takleh hidup tanpa dia...kalo dia tinggalkan aku,aku bunuh diri
• motip kene pakai tudung...ingat pakai tudung tu baik sangat?yang pakai tudung lagi banyak wat maksiat..hati budi tu penting beb..hati budi...
• takleh bayang siot kalo pakai tudung labuh..rimas,panas...

astagfirullah...buruknya diri ini yang dulu...sehinggakan dulu hati sentiasa rasa kosong...sentiasa tatau apa tujuan hidup...apa itu bahagia?tercari2 macam orang yang buta dan haus...tulah ibaratnya pada yang jahil dan tak sedar hakikat diri ini. Ini permulaan...insyaallah,akan disambung bila ada kelapangan

Anda tahu jenis darah anda?? Mari kita lihat menu diet yang sesuai mengikut jenis darah..

Diet Untuk Golongan Darah O
---------------------------------------

Dr. Peter J.D´Adamo menyarankan agar pemilik darah jenis O lebih banyak mengambil makanan berprotein tinggi, mengikut diet rendah karbohidrat dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yang diolah) serta sayur-sayuran yang banyak, telur dan kacang namun menghindari produk susu dan gandum. Beliau turut menyarankan agar pemilik darah jenis ini menghadkan pengambilan buah-buahan.

Pemilik darah jenis O harus menghindari semua jenis bijirin, pasta dan nasi. Dr. Peter J.D´Adamo turut menyenaraikan jenis makanan yang perlu dihindar seperti sayur brokoli, sawi, taugeh, terung, cendawan, dan kentang. Bagi pemilik darah jenis ini, telur, susu, gandum dan kekacang tidak diperlukan memandangkan tubuh telah mendapat khasiat daripada sumber daging.

Hindari jeruk kerana ia mampu mendatangkan keracunan usus kepada golongan darah jenis ini.

Ciri khas golongan darah O:

• Memiliki sistem imunisasi tubuh yang lebih tinggi berbanding golongan darah jenis lain
• Mudah mengadaptasi berbagai makanan
• Untuk mengatasi tekanan, disarankan melakukan aerobik
• Dianjurkan untuk mengambil makanan berprotein tinggi dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah-buahan, ikan, sayuran
• Berisiko terkena radang dan kerosakan organ seperti arthritis jika makanan yang diambil tidak bersesuaian

Menu diet yang dianjurkan:

Sarapan : Dua potong roti bakar lapis mentega dan sebiji pisang
Snek : Teh herba
Makan tengahari: Sepotong daging panggang, salad bayam dan epal
Snek : Sepotong kuih
Makan Malam : Sepotong daging lembu dan asparagus yang direbus, kentang rebus, buah-buahan dan teh herba

Diet Untuk Golongan Darah AB
-------------------------------------------


Pola makan pemilik golongan darah AB adalah gabungan antara pola makan golongan darah jenis A dan B. Penyakit yang berisiko dijangkiti adalah sinus, infeksi telinga, dan gangguan saluran pernafasan.

Pengambilan jenis makanan yang dianjurkan adalah hidangan laut, semua jenis telur (kecuali telur itik), susu fermentasi (melalui proses penapaian), minyak zaitun, minyak kacang soya, minyak kacang tanah, kacang tanah, semua jenis sayuran kecuali jagung, taugeh dan cendawan dan semua jenis buah-buahan kecuali jeruk.

Golongan daripada jenis darah ini, harus menghadkan pengambilan daging lembu, udang dan ikan laut, susu dan semua produk susu serta daging yang diproses.

Makanan berasaskan kekacang pula perlu diambil dalam kuantiti sedikit. Kurangkan pengambilan berasaskan gandum seperti roti, kek, kuih-muih dan pasta.

Ciri khas individu jenis darah AB:

• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
• Disarankan untuk mengambil makanan dalam kuantiti sedikit tetapi kerap
• Untuk lebih bertenaga olahraga pada setiap pagi digalakkan

Menu diet yang dianjurkan:

Sarapan : Air limau nipis, jus anggur, roti dua potong beserta satu potong keju
Snek : Yogurt
Makan Tengahari : Dada ayam empat hirisan, salad, dua biji buah plum dan teh herba
Snek: Kek keju dan teh herba
Makan Malam : Omelet dan salad buah serta kopi


Diet Untuk Golongan Darah A
--------------------------------------

Dr. Peter J.D´Adamo dalam bukunya menyarankan pemilik jenis darah A mengambil diet vegetarian dengan pengambilan makanan yang mengandungi lektin yang sedikit. Ini kerana jika kandungan lektin diambil dalam kuantiti yang banyak akan mengakibatkan masalah perut.

Menurut beliau lagi, golongan individu yang memiliki jenis darah A menghasilkan kandungan lendir lebih banyak berbanding jenis darah lain. Keadaan ini menimbulkan risiko terhadap jenis penyakit jenis alahan seperti asma, infeksi telinga dan gangguan pada saluran pernafasan.

Selain itu sumber makanan berasaskan haiwan seperti ikan dan ayam boleh diambil tetapi dalam kuantiti yang terbatas. Individu dengan jenis darah ini juga dianjurkan mengambil susu yang telah melalui proses penapaian seperti susu masam, krim tanpa lemak, keju alami, telur dari jenis organik atau ayam kampung (dalam jumlah terbatas), lemak (dalam jumlah terbatas, kekacang dan bijirin dan susu kacang soya. Individu darah jenis ini perlu mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak.

Makanan yang harus dihindarkan adalah hidangan laut berwarna putih seperti ikan siakap putih, cumi-cumi, daging lembu, daging salai, susu, keju hasil olahan industri, kacang merah, roti, kuih-muih, kek, kentang, mangga, betik, jeruk, pisang, minyak jagung dan minyak kacang tanah.

Ciri khas individu jenis darah A:

• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
• Perlu menghindari makanan yang daripada produk susu dan daging
• Dianjurkan menjadi vegetarian atau mengambil makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak
• Mengurangkan stres dengan bermeditasi, atau berolahraga
• Cukup beristirehat

Menu diet yang dianjurkan:

Sarapan : Air putih dicampur jus limau nipis dan oat
Snek: Jus anggur / kopi
Makan Tengah Hari: Salad dan roti gandum satu potong serta teh herba
Snek: Kuih beras dua potong dan teh hijau
Makan Malam : Pasta tanpa daging campur brokoli, yoghurt dan teh herba

Diet Untuk Golongan Darah B
--------------------------------------

Berbeza dengan individu darah jenis A, individu darah jenis B lebih fleksibel. Teori Dr. Peter J.D’Adamo menyarankan golongan jenis darah ini menghindari makanan beku atau makanan dalam tin manakala sangat menganjurkan makanan berasaskan susu yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.

Ciri khas golongan darah B:

• Dianjurkan untuk melakukan diet dengan berbagai-bagai variasi makanan, namun perlu menghadkan pengambilan daging.
• Disarankan mengambil makanan dan minuman berasaskan susu untuk meningkatkan sistem imunisasi badan.
• Olahraga yang sesuai dilakukan adalah berenang, bermain tenis, berjalan kaki dan bermeditasi.
• Untuk mengatasi stres, disarankan memiliki hobi dan aktiviti berasaskan kreativiti.

Pemilik golongan darah B sangat mudah terhadap penyakit berkaitan imunisasi dan serangan virus, mereka disarankan agar mengambil sayuran hijau yang kaya magnesium dalam kuantiti yang banyak.

Makanan yang dianjurkan adalah daging lembu, kambing kibas, arnab, ikan laut, semua produk susu kecuali ‘blue chesse’ dan aiskrim, telur ayam organik dan ayam kampung, minyak zaitun, beras merah, beras putih, makanan berasaskan beras dan buah-buahan.

Manakala makanan yang perlu dikurangkan pengambilannya adalah ayam, ketam, udang, kerang-kerangan, telur puyuh, telur itik, minyak bijan, minyak jagung, minyak biji matahari, minyak kacang tanah, minyak soya, kelapa, santan, soya, kacang tanah, biji bunga matahari, biji labu, bijan, kacang pistacio, tempe, tauhu, kacang merah, makanan berasaskan gandum, mi segera, beras pulut, jagung, lobak, tomato dan jagung.

Menu diet yang dianjurkan:

Sarapan: Bijirin dan buah pisang beserta segelas susu tanpa lemak
Snek: Jus anggur
Makan Tengahari: Sepotong dada ayam dan dua potong roti beserta salad dan teh herba
Snek: Jus limau/yogurt dan teh herba
Makan Malam : Sepotong ikan salai, sayur rebus, buah-buahan segar dan teh herba

Tibe2 rasa nak meracau. Boley?

Hi uols,dah sahur ke?eheh,ai bersahur ngan amat berselera hokay.nak tau makan ape?makan nasi n ayam goreng jerp..tapi berselera lak.ye lah orang cakap bila perut kenyanng hati senang..so bila hati tak senang i kenyangkanla perut demi nak meriangkan hati. Aci tak uols?
Hurm semalam tatau la nape whole day hati tak riang...tapi tak stress...so pagi ni bangun makan la dengan penuh selera..ahak...perut kenyang hati senang..erm senang ke hati i ni...erm takdela senang...lite2 je...mungkinkah perlukan bantuan untuk hype kan i?yer mungkin...leh lak bermonolog dalam entry ni ea...
Apapun,i bukan jenis yang mudah menurut kata hati...n i memang tak suke bila bad mud..so today,ai kene make sure no matter how,i kene make myself hype always tanpa tunduk mengalah ngan hasutan hati yang negatif ni...kan?kan?
And semalam i telah mengabaikan seseorang yang rapat ngan i.sian dia,tapi apa nak wat uols,i penat sangat n tatau dari planet mana muncul perasaan malas dalam diri untuk melayan kerenah manusia.mungkin sejak 2 menjak ni terlampau banyak absorb kerenah manusia sampai minda stop working for a while?haha mampu tak uols?wutever la kan...
So kesimpulannya,hari ni i harus bersemangat n mana2 perkara yang tidak penting yang terjadi semalam tak perlu nak carry forward ari ni kan?kan?okla memandangkan masih awal g maka i nak sambung tido balik demi mendapatkan wajah yang segar dan berseri pada pagi nanti..ahak..adios uols...nanti i senang i post lg...zzzzz

Ramadhan Rieko

Wah..kalo nak citer sepanjang 15 hari pose...jenuh kot..ngee...serba sedikit la kan...nampaknya tak tercapai la hajat nak posa  penuh tahun ni walaupon dah plan baik punye n konfiden jew takkan tinggal posa..erm nampaknye tinggal gak sebb nye ari tu kene admit kat ward sebab dehydration n migrain..huwaa...sakit oo kene dressing...so end up 3-4 hari gak tak posa sebab ubat n sampai migrain baik..ni adalah sejarah migrain terlama yang penah aku hadapi...Alhamdulillah sekang dah ok n leh jalankan ibadah pose cam biasa...ngeee...apa yang patut kau wat adalah make sure diri tak tension n ignore je perkara2 yang leh kasi i sentap maknyah..eheh...tak lupa juga tonggang banyak air masak sebb dek kerana kurang minum air i kene masuk ward..yang mana uwaa seksa hokay...seksa bukan main uols..boring le dok kat ward...bab makan buka pose lak..i kehilangan selera makan yang dasat.pastu selera lebey ke arah selera kanak2 tadika..nak makan cekedis ler,biskut le...kalo nasi lak nak makan lauk ayam goreng je (dah macam upin dan ipin le plop) apapun ramadan kali ini rasa istimewa buat i berbanding ngan tahun lain punye ramadan..sebbnye..bialah rahsia..hehe..so i dah mati akal dah nak meroyan ape kat post kali ni...so have a nice day..selamat berbuka..ari ni i berbuka kat Awana Kijal wit my sis...ala company punye majlis bukak pose...k..chioaw...tata titi tutu...

The "I" Notes

I am crazy,fun,depressed,chill,cool,active,sweet,fun,loving but in one words~reikozulaiha

I think about someone i like,love,crushed all the time.

I know a lot of thing that people never expect i know...

I have a lot of great,fun,crazy,hype frenz around me all the time

I wish all my wishes for this year come true

I hate hypocrites n being hypocrite.

I miss all shopping malls that i've ever go before

I fear being totally alone n losing people i love

I hear all types of music

I smell my baby lotion that i used juz now...love it!

I crave western food...

I search about anything that i wanna know everyday 

I wonder when i m gonna get married

I regret leave my study,leave celcom, and fall in love with Achu

I love my family,frenz and my fling

I ache in my heart when i realize that i have wasted a lot of time being wit him n let him hurt me n ruined my life

I am not a pessimist,n i m not an optimist either.i m realistic!

I believe in myself rather than anybody else...

I dance almost everyday

I sing  a lot

I cry alone and make sure nobody will knoe bout it

I fight when i feel thing doesnt rite or unfair

I win  for any games that i m into it

I lose my temper easily when people touch my personal life

I never hang out wit stranger

I always smile in front of others even though i m sad.

I confuse to differentiate between right n left

I listen to advices but doesn't mean i ll follow

I can usually be found at office 8am-5am,5pm-10pm at home,10-1am at coffee shop,1am-8am at my bed but on saturday surely at howme

I am scared of being ugly 

I need money all the time

I am happy about being outside howme and do all activities dat i like...

I imagine a lot of thing like become famous,rich,and pretty as well

I tag all my buddies to do diz stuff...its fun u'olsss

p/s: juz do diz quiz...its fun...the way we can get to know each other well..all u need to do juz copy and paste then fill up the bold one with your own words...dun forget to tag me back!

Berteman sepi

Sharing Is Caring...erk ye ke?

happy friday..perasan tak kebanyakkan post ai ni mesti ari jumaat...muehehe..kaitan?takde kaitan kot..tajuk n entry pon aku tatau ada kaitan atau tak,tapi entry ari ni memang berkenaan ngan kongsi.bukan kongsi gelap atau konsi kong sini yer..cuma nak kongsi kegumbiraan n keterujaan...

kesahnye uols,ari ni kan ai nak gi jumpe sang pemilik hati ai ni..eish..blushing...teruje la..ekcuali macam2 aku wase sebenarnye...teruja,nervous..tapi yang paling aku rase hebat didada ini ialah happy...hey,,setelah sekian lama kot,aku tak penah pon bajet akan terbuka hati nak bercinta akhirnya terbuka gak hati aku untuk beri peluang kat diri sendiri bercenta lagi..takot?mesti dah..tu wajib sebb tu aku wase nervous..tapi kalo aku bagi priority kat perasaan takut ni,aku rasa cam kerugian...sebb ramai cakap cinte tu indah...rugi tak bercinta...so ni aku try la kan..peraaannye? sama cam first time wat bungee jumpinggg...wwwwoooohhhhooo....

Tadi kan si dia cakap,"ni first date kita so syg kene ingat sejarah tuk kita ni" lebey kurang gitu ar...ermm his thoughts about our relationship really makes me wanna smile all day long hokay...yeay yeay...maybe its too early for me kan nak citer pasal relationship ni..but dont focus kat my relationship,focus kat my happiness towards myself lately :)...Ya Allah,kemanisan dalam perhubungan tu indah sangat...bukat relationship ai ngan si dia je,but the relationship between me n my family,my frenzz...no words can describe...pada yang rapat ngan iols tu maybe knows how i feel sebb sahabat2 yang rapat ngan aku ni tau dari awal perjalanan hidup aku camana...same goes to my family especially my mum...she knows me very2 well i guess..heheh...hurm tu je...intro vogue kan tapi isi pentingnye adalah nak share kegembiraan ari ni sebb nak jumpe si dia jah..ahaks..jangan maree...tata...weeeeee....